Comprendre le corps pour enseigner avec justesse et en toute sécurité.
Une élève qui a mal au genou en guerrier, une épaule qui ne monte pas, un dos fragile… Savoir quoi proposer commence par comprendre ce qui se passe dans le corps. Ce module vous donne ces clés.
Il est conçu par Salma Gaucher, kinésithérapeute, thérapeute en Ayurveda et professeure de yoga depuis plus de 15 ans. Chaque notion d’anatomie est reliée à la pratique : vous n’apprenez pas des noms de muscles par cœur, vous comprenez comment ils travaillent dans chaque posture.
Ce que vous saurez faire à la fin du module
- Visualiser les os, articulations et muscles sollicités dans chaque posture
- Repérer les zones à risque (lombaires, genoux, épaules, cervicales) et protéger vos élèves
- Adapter une posture à un corps raide, douloureux ou limité
- Donner des consignes précises, avec les bons mots
- Comprendre l’effet du yoga sur la respiration, le système nerveux et la digestion
Programme
- La colonne vertébrale : courbures, mobilité et muscles du dos, la base de toute posture
- La cage thoracique et l’abdomen : respiration, muscles respiratoires et sangle abdominale
- Le membre inférieur : bassin, hanche, genou, cheville et pied ; fessiers, ischio-jambiers, quadriceps, adducteurs et pelvi-trochantériens
- Le membre supérieur : épaule, coude, poignet et main ; coiffe des rotateurs, deltoïde et triceps
- Les grands systèmes : nerveux, endocrinien, digestif, cardiovasculaire et respiratoire
Pour qui ?
Professeurs de yoga, élèves en formation et professionnels du corps et du bien-être qui veulent enseigner avec plus d’assurance.
Format
Formation à distance avec accompagnement : plus de 40 vidéos courtes et illustrées, à suivre à votre rythme, avec Salma pour répondre à vos questions.
Tarif et inscription
Tarif : 390 €
Pour vous inscrire, contactez Salma au 06 61 00 48 43 ou par email : institutyamayoga@gmail.com.
